Laufen
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Trainingszeiten

Training Lauftreff
Gruppe: Fortgeschrittene

Distanz: 7 - 12 km
Tempo je nach Training: 4:00 min/km bis 7:00 min/km

Läufer mit 10 km Zeiten ca. 40 bis 75 Min
Läufer mit 21 km Zeiten ca. 1:30 bis 2:30 Std.

Gruppe A   5:30 - 7:00 Min/km
Gruppe B   4:00 - 6:00 Min/km

Training Lauftreff
Gruppe: Laufeinsteiger

Distanz: 3 - 7 km
Tempo: Angepasst an Teilnehmer

Jeder, der Lust zum Laufen hat und es gerne ausprobieren möchte.

Ort: Konditionsraum Tübinger Str. 10

Funktionelles Training und Stretching mit Schlingen, Hanteln, Bändern  usw. für mehr Beweglichkeit, Balance und Kraft

kurz: alles, was beim Laufen und Biken etwas zu kurz kommt.

Bitte saubere Hallenschuhe und Handtuch nicht vergessen.