Laufen

Training Lauftreff

Gruppe: Fortgeschritten

Läufer mit 10 km Zeiten ca. 40 bis 75 Min

Läufer mit 21 km Zeiten ca. 1:30 bis 2:30 Std.
Gruppe A   5:30 - 7:00 Min/km
Gruppe B   4:00 - 6:00 Min/km
Wann Uhrzeit Distanz Tempo je nach Training
Dienstag 19:00 - 20:30 7 - 12 km 4:00 Min/km bis 7:00 Min/km
Gruppe: Laufeinsteiger

 Jeder, der Lust zum Laufen hat und es gerne ausprobieren möchte.

Wann   Uhrzeit Distanz Tempo
Freitag 17:00 - 18:00 3 - 7 km Angepasst an die Teilnehmer

Kontakt

stellv. Abteilungsleiter

Henning Spangenberg

Tel.: 0162/5232095

 

 

 

Lauf 10!

WIR MACHEN BEIM LAUF10 von der Abendschau und der TU München mit! Dazu bieten wir Euch zweimal die Woche ein ca. einstündiges gemeinsames Training auf dem Vereinsgelände und/oder im Westpark an. Dazu braucht Ihr nur sportliche Kleidung, Sportschuhe für draußen
ABSCHLUSSLAUF IN WOLNZACH IM JULI 2019

Nach dem Abschlusslauf in Wolnzach bietet sich natürlich die Möglichkeit, beim SV 1880 weiter zu trainieren: im Lauftreff, in der Walking-Gruppe, beim Workout, oder, oder, oder..

  • Hier informieren wir euch über das Lauf10 Angebot in unserem Verein !
  • Damit habt Ihr und Eure Bekannten die Möglichkeit, über 10 Wochen etwas für Eure Gesundheit zu tun.
  • Ein begleitetes Training zu machen, um wieder fit zu werden.
  • Überlegt es Euch, denkt an die „vergessenen guten Vorsätze von Silvester“ !

Dazu folgende Infos:

  • Trainingszeiten:
Dienstag 19:00 – 20:00  oder auch mal 20:30 Lauf10 Training
Freitag 17:00 – 18:00 Lauf10 Training

 

Zusätzlich habt Ihr die Möglichkeit anschließend beim Workout mitzumachen

Freitag 18:15 – 19:30 Workout

                Gymnastik als Ausgleich zum Laufen, Kräftigung, Beweglichkeit,…..·

  • Trainingspläne bekommt Ihr von uns
  • Lauf 10 Gebühr

für Nichtmitglieder beträgt 50,-€ incl. Vereinsversicherung

für Vereinsmitglieder Kurskarte 30,- €

Bitte am Dienstag 30.04.2019 mitbringen.

        Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich!

  • Gesundheitsscheck vom Hausarzt bitte mitbringen
  • Anmeldung  bitte mit Adresse, Email, Handy/Telefon
           bitte per Email unter :  lauf10@sv1880.de
Solltet Ihr noch Fragen haben:
Henning Spangenberg und Gerhard Hofmann

 

Workout

Workout-Training am Freitag :

Funktionelles Training, Core, Schlingen, Hantel, Bänder .......

Stretching, Beweglichkeit, Balance, Kraft, Rücken, Bauch,

kurz alles, was beim Laufen und Biken etwas zu kurz kommt.

Der Einsteiger-Lauftreff startet deshalb schon um 17:00 Uhr:

17:00 Uhr Einsteigerlauftreff bis 18:00 Uhr
18:15 Uhr Workout bis 19:30 Uhr

Bitte saubere Hallenschuhe und Handtuch nicht vergessen.
Wo: im Konditionsraum SV 1880, Tübinger Str. 10


 

Termine

Die Teilnehmer unseres Lauftreffs nehmen übers Jahr verteilt an verschiedenen Laufveranstaltungen teil. Hier haben wir ein paar Links zu "erprobten" Veranstaltungen zusammengestellt.

Eine Übersicht über alle bayerischen Termine bietet der Laufkalender des Bayerischen Leichtatlethik-Verbandes e.V.

Weitere Termine findet der kundige Läufer unter Lauftreff.de und Laufkalender24.

Info Aktuell

Aktuelle Informationen oder Änderungen:

12.7.19  Abschlußlauf Lauf10 in Wolnzach

16.7.19  Dienstag Lauf10 Abschluß Stammtisch


Läuferstammtisch

Unser Läuferstammtisch findet jeweils am ersten Dienstag des Monats nach dem Lauftraining in der Vereinsgaststätte statt.

Nächste Stammtische: Di  16.07.19    Di  06.08.19    Di  03.09.19


Auch wir haben nun eine Facebook-Gruppe für unseren Lauftreff angelegt, die allerdings beitrags- und mitgliedermäßig noch sehr ausbaufähig ist:

SV 1880 Lauftreff Facebook


Workout-Training am Freitag :  Funktionelles Training, Core, Schlingen, Hantel, Bänder .......

Stretching, Beweglichkeit, Balance, Kraft, Rücken, Bauch,

kurz alles, was beim Laufen und Biken etwas zu kurz kommt.

Der Einsteiger-Lauftreff startet deshalb schon um 17:00 Uhr:

17:00 Uhr Einsteigerlauftreff bis 18:00 Uhr
18:15 Uhr Workout bis 19:30 Uhr

Bitte saubere Hallenschuhe und Handtuch nicht vergessen.
Wo: im Konditionsraum SV 1880, Tübinger Str. 10