Entdecke unsere Laufpläne

Wir freuen uns, dir einen umfassenden Einblick in unsere Laufpläne zu bieten, um deine Laufreise zu optimieren. Das ganze Jahr über stellen wir sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen jeweils einen speziell zugeschnittenen Laufplan zur Verfügung.

Im Mai startet unser heiß ersehnter Lauf10, bei dem du hier die geplanten Einheiten findest. Unser Lauf10-Plan orientiert sich eng am bewährten Plan des Bayerischen Rundfunks (BR). Hier kannst du den BR-Plan einsehen.

Für diejenigen, die sich auf den Halbmarathon Wien mit einer Zielzeit von zwei Stunden vorbereiten möchten und gerne in der Gruppe trainieren, bieten wir ebenfalls einen speziell abgestimmten Trainingsplan an. Unsere Lauftrefftermine am Dienstag und Freitag sind ein integraler Bestandteil dieses Trainingsprogramms.

Die übrigen Laufeinheiten kannst du entweder selbstständig absolvieren oder dich mit unserer motivierten Laufgruppe abstimmen, um gemeinsam weitere Trainingseinheiten im Team zu bewältigen.

Wir sind begeistert, dich auf deinem Laufweg zu begleiten und dich bei deinen Zielen zu unterstützen. Bleib dran und lauf mit uns!

Einsteigertrainingsplan

Unseren Einsteigertrainingsplan kannst du hier als Google Calendar einsehen.

Fortgeschirttenentrainingsplan

Unseren Fortgeschrittenetraingsplan kannst du hier als Google Calendar einsehen.

Trainingsplan für den Lauf10 – Start Mai 2024

Unseren Trainingsplan für den Lauf10 kannst du hier als Google Calendar einesehen.

Traingsplan für den Halbmarathon Wien 2024

Unseren Trainingsplan für den Halbmarathon Wien 2024 kannst du hier als Google Calendar einsehen.